Praticata con l’accompagnamento di strumenti tradizionali come il berimbau e il pandeiro, la Capoeira è sia un allenamento fisico che un’espressione culturale.

Benefici della Capoeira:

• Sviluppo della Forza e della Flessibilità: I movimenti dinamici e le acrobazie migliorano forza, agilità e flessibilità.
• Coordinazione e Equilibrio: La pratica costante affinà la coordinazione e l’equilibrio.
• Resistenza Cardiovascolare: Gli allenamenti intensi potenziano il sistema cardiovascolare.
• Espressione Culturale e Sociale: La Capoeira promuove il legame con la cultura brasiliana e favorisce la socializzazione.