Il corso di difesa personale si basa sulle tecniche del Krav Maga, che significa “combattimento con contatto” ed è nato come programma di addestramento accelerato per i soldati israeliani e per essere usato in un contesto militare. In un contesto civile lo scopo del Krav è di sviluppare in chi lo pratica le capacità di adattamento e di reazione alle più svariate situazioni della vita di tutti i giorni e per neutralizzare ogni aggressione. Infatti il Krav è un sistema di combattimento pragmatico: ogni gesto è essenziale, non è importante la forza per neutralizzare un aggressore, in quanto ogni colpo è diretto verso un punto sensibile.