l Pilates reformer è l'attrezzo più noto e usato del metodo Pilates, originariamente chiamato Universal Reformer. Fa parte della disciplina ideata da Joseph Pilates e serve a migliorare in modo integrato flessibilità muscolare, mobilità articolare, tono, forza generale e soprattutto controllo del core. Rispetto al Pilates a corpo libero, aggiunge resistenza meccanica e molte più possibilità di lavoro grazie a molle, carrello e cinghie.

I benefici principali Tono muscolare: rinforza i muscoli profondi, in particolare il core (addome e schiena). Postura ed equilibrio: migliora l'allineamento corporeo e la stabilità articolare. Flessibilità: allunga la muscolatura senza sovraccaricare le articolazioni. Basso impatto: è sicuro e adatto anche a percorsi di riabilitazione post-infortunio.