Il nostro programma di ciclismo statico sfrutta l’interval training per ottimizzare il sistema energetico anaerobico. Gli allenamenti, che alternano variazioni di intensità, mirano a migliorare la resistenza generale e il metabolismo attraverso esercizi ad alta intensità. Questa disciplina di Indoor Cycling rientra nella categoria delle High Intensity Interval Training (HIIT), combinando allenamenti intensi con intervalli di recupero per risultati efficaci.