E come tornare in bicicletta!! Trova la motivazione, trova un compagno d’allenamento, farai fatica la prima settimana, ma una volta liberate le endorfine, vedrai che ti chiederai perchè non l’ho fatto prima!
Il secondo passo è rispetta le scadenze gli impegni, se un giorno non hai voglia d’allenarti, vieni comunque in palestra, sei scarico mentalmente o fisicamente, non fare pesi e scegli in corso di gruppo come calisthenics o trx o un ballo come Zumba, Salsa o Hip hop; fatti guidare dall’istruttore e comunque ti sarai allenato.