Tonificare è un concetto non scientifico, il corpo o brucia calorie dai grassi e dimagrisce o ipertrofizza il tono muscolare, l’allenamento in sala pesi riesce bene in questo concetto, non dimenticare però l’aspetto mentale. Trova un corso che riesca a farti scaricare ed a scaricare il tuo cortisolo in eccesso, valuta, Aerodance, Step, Spinning, Striding o un allenamento funzionale come Hyrox.